三伏天末伏还热不热
末伏依然属于伏天，所以天气还是比较热的，但比起中伏会好一些，早晚温差会逐渐变大。三伏天中，一般中伏最热。末伏虽然是三伏天的最后一伏，但暑气并没有退去。而且末伏结束后，还有可能会迎来秋老虎天气，即三伏天结束后的短期回热天气。
秋老虎，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，发生在每年公历8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。不过根据地区和其他条件的不同，秋老虎的时间也有长有短，一般持续半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头，且不一定每年都出现。
末伏进补适合吃什么
1、鸭蛋味甘咸，性凉，功能滋阴、清热，可用于阴虚所致的咳嗽痰少，咽干痛，以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。
2、豆浆
是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。
3、芝麻
性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。
4、蜂蜜
既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。